tips atasi sakit kepala secara alami!..

Ugh...sakit kepala lagi! Apakah Anda tidak khawatir terlalu sering
mengkonsumsi obat warung jika mengalami keluhan sakit kepala? Selain
menenggak obat, ada cara alami untuk mengatasinya. Simak tips berikut
ini.



Jika Anda tiba-tiba mengalami gangguan kesehatan kemudian hari bisa
jadi itu disebabkan oleh obat sakit kepala yang sering Anda konsumsi.
Padahal pemicu timbulnya sakit kepala bisa dari mana saja. Terlalu lama
duduk di depan AC atau komputer, syaraf tegang, badan kecapean atau
stres bisa saja membuat Anda sakit kepala.



Untuk menghindari rusaknya jaringan kesehatan kita, ada baiknya kita
mengurangi konsumsi obat-obat sakit kepala dan mencoba mengatasinya
dengan cara alami. Ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan,
diantaranya seperti di bawah ini.



1. Mungkin Anda terlalu tegang. Sakit kepala bisa disebabkan letak
leher tidak benar yang menyebabkan pegal. Cobalah kompres dahi dan
leher bagian belakang Anda dengan kain hangat. Bisa juga Anda
kompreskan kain tersebut ke bagian kepala yang terasa sakit. Rasa
hangat yang dihantarkan oleh kompres bisa membantu mengendurkan
ketegangan.



2. Kebiasaan minum teh ada baiknya. Namun kandungan kafein yang dibawa
oleh teh dan kopi bisa menjadi memicu munculnya sakit kepala. Ada
baiknya Anda mengurangi jumlah teh dan kopi yang Anda konsumsi setiap
harinya.



3. Coba lakukan pemijatan syaraf. Pijat telapak tangan Anda, khususnya
di bagian tengah jari telunjuk dan ibu jari. Pijat secara perlahan dan
cobalah untuk relaks.



4. Dehidrasi mendatangkan sakit kepala. Terkadang sakit kepala bisa
menjadi tolak pengukur sakit kepala. Usahakan untuk menjaga kadar air
dalam tubuh Anda dengan mengkonsumsi air putih. Setiap harinya tubuh
kita setidaknya memerlukan 8 gelas air putih. Sudahkah Anda
menjalankannya dan mencegah tubuh Anda mengalami dehidrasi? Ketika
sakit kepala telah menyerang, munimlah air putih hangat untuk
mengurangi rasa sakit.



5. Jika Anda langganan sakit kepala, ada baiknya Anda meminum suplemen
makanan. Usahakan suplemen tersebut mengandung kalsium dan magnesium.
Jika kebutuhan kalsium dan magnesium dalam tubuh Anda tercukupi,
dijamin ketegangan otot Anda akan berkurang.



6. Meditasi dapat membantu mengatasi ketegangan otot dan saraf sehingga
rasa sakit kepala dapat dikendalikan. Untuk menguasai tehnik meditasi
yang baik tentunya Anda harus banyak berlatih. Saat Anda mengisi waktu
istirahat, usahakan Anda juga mengistirahatkan pikiran.



7. Posisi duduk saat Anda melakukan pekerjaan atau sedang asyik di
depan komputer bisa saja menjadi penyebab sakit kepala. Perbaiki posisi
duduk Anda. Usahakan jangan menempatkan punggung terlalu rendah. Hal
ini dapat menyebabkan sakit pada bagian lain seperti otot leher dan
bahu yang menegang dan membantu prosesnya terjadi sakit kepala.



8. Gunakan aroma terapi untuk relaksasi Anda. Setelah menyelesaikan
semua pekerjaan, ada baiknya Anda berendam di air hangat dengan
menggunakan aroma chamomile atau lavender. Meletakkan aroma terapi di
kamar tidur Anda juga bisa mengurangi ketegangan setelah menghadapi
semua kesibukan.



Jangan anggap sepele sakit kepala. Jika tak bisa diatasi lagi, Anda
harus berhati-hati. Untuk memastikannya, konsultasikan penyakit sakit
kepala Anda kepada dokter!>..

saya sakit kepala nih gara2 gk megang duit...
gimana tuh solusinya??

penipu_coy wrote:saya sakit kepala nih gara2 gk megang duit...
gimana tuh solusinya??

om penipu..
kalua sakit kepala gara megang duit1..
berarti duitnya om penipu itu hasil kuropsi dan sebagainya!..
atau kasih saya aja pasti gak sakit lagi!...

poSiOn_FreAk wrote:klo sakit kpala mikirn BBM naek gmna ne?

kenapa harus di pikirin amat sich oms..toh walau kita pusing mikirinnya
BBM juga gak akan turun oms,malahan akan semakin naik(seperti udah tau
bener)jadi jangan di pikirin amat oms...
ok!...